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Yoga in der Schwangerschaft
Yoga-Unterricht in der Schwangerschaft unterstützt dein physisches und psychisches Wohlbefinden in diesem ganz besonderen Lebensabschnitt. Die Einheiten sind ein ausgewogener Mix aus Entspannung, Aktivierung und Förderung der Beweglichkeit – auch auf die Atmung wird gesondert eingegangen. Es ist eine Exklusiv-Zeit für dich und deinen „Baby-Bauch“. Durch die Kleingruppe haben wir die Möglichkeit individuellen Bedürfnissen nachzugehen. Prenatal-Yoga eignet sich für Anfänger und „Yoga-Profis“ gleichermaßen.
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Schwangerschaft
Der Satz: „Gratuliere, Sie erwarten ein Baby…..“ umfasst zwar nur wenige Worte, und doch ziehen sie eine Dimension an Empfindung und Gedanken nach sich. Was ist es, was sich psychisch in uns abspielt? Was ist es, was in uns Freude und Angst gleichermaßen auslöst? Eben noch war die Welt geordnet und in vertrauten Bahnen – nun ist plötzlich alles anders. Dutzende von Fragen schießen uns durch den Kopf.
So ist die Zeit der Schwangerschaft nicht nur wichtig zur körperlichen Vorbereitung auf die Geburt, sondern ebenso wichtig zur seelischen Vorbereitung auf das spätere Elterndasein. Gerade hier bietet der Geburtsvorbereitungskurs, Reiki, Yoga usw. eine ideale Ergänzung, da es nicht nur neue Akzente, sondern auch einen vollkommenen Neuanfang bewirken kann.